Foto: A. Zelck / DRK-Service…Gesundheitskurs Gymnastik 55+
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
An wen richtet sich das Angebot?
Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.
Geleitet wird der Kurs von Frau Karin Nöcker. Eine Trainerin, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen hat und regelmäßig fortgebildet wird. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote.
Grundlegendes
Die Kurse finden im Gebäude des DRK Kreisverbandes Solingen, Burgstraße 105 in 42655 Solingen statt.
Die Kursgebühr beträgt für 10 Termine à 45 Minuten 40 €.
Termine 2024
29.07. - 30.09. 10x Montag 14:15 - 15:30 Uhr
Anmeldung und weitere Informationen
Für die Anmeldung oder weitergehende Informationen wenden Sie sich bitte telefonisch an die Ansprechpartnerin.
Ansprechpartnerin
Frau
Anja de Haas
Tel: 0212 - 28 03 - 0
anja.dehaas(at)drk-solingen(dot)de
Burgstraße 101a
42655 Solingen